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体験会・定例会

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あなたも気軽に歩いてみませんか

NPO法人 大分県ノルディック・ウォーク連盟では、これからノルディック・ウォークをはじめようとされる皆さんが気軽に参加できる「体験会」・「定例会」を開催しています。

体験会:まずはノルディックを体験してみよう

体験会では、ノルディック初心者の方に、以下の計測を行います。
<歩容の確認・歩幅の測定・姿勢の確認>

その後、装備や服装、靴の選び方を学んだあと、ノルディックポールの取り扱いについて学びます。
そして、基本歩行としまして「デフェンシブ・ウォーク」および「アグレッシブ・ウォーク」の基本歩行の練習をして、
「傾斜歩行」・「階段歩行」を行いながら5kmほどをゆっくり歩きます。
所要時間は約2時間です。

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定例会:新しい友達と、笑顔で心のリフレッシュ

定例会では、「歩幅の測定」「ストレッチ体操」「5~10kmの歩行」を行います。
コースは季節や主催者によってさまざまです。参加費用は会員は無料。非会員はレンタルポールおよび保険料を含んで500円になります。
ゆっくりとおしゃべりをしながら歩き、酸素をいっぱい取り込んで、腕と胸を使い膝と腰をいたわりながら楽しく歩きましょう!
開催日は私どものホームページで確認してください。

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